Month: May 2023

การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน เราทุกคนเข้าใจว่ามันสำคัญแค่ไหนในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องยากเพราะหนังสือต่าง ๆ ทรัพยากรและการศึกษาระดับมืออาชีพเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของเรา นักโภชนาการแพทย์ผู้ฝึกสอนสมรรถภาพทางกายและนักวิจัยทุกคนมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสิ่งที่เราควรทำเพื่อดูแลสุขภาพของเรา หลายคนยังแนะนำว่าร่วมกับแผนอาหารเพื่อสุขภาพที่ทุกคนจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมโภชนาการ แม้แต่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพและในรูปแบบส่วนตัวก็ควรจะใช้วิตามินรวมทุกวัน อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ ทั้งหมดในตลาด? เราเลือกที่จะนำความสับสนทั้งหมดออกไปจากสิ่งที่คุณได้ยินจากสื่อรวมถึงหนังสือเกี่ยวกับอาหารเสริมโภชนาการโดยการผลิตรายการอาหารเสริมอาหารที่ดีที่สุดห้าอันดับแรกในตลาด หลังจากอ่านรายชื่อนี้คุณสามารถเลือกได้ว่าถ้ามีอะไรจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและสุขภาพของคุณและสุขภาพ 1. ราสเบอร์รี่คีโตน ราสเบอร์รี่คีโตนเป็นสารประกอบตามธรรมชาติที่รับผิดชอบต่อกลิ่นของราสเบอร์รี่สีแดง การศึกษาวิจัยได้แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการเผาผลาญไขมันที่มีศักยภาพมาจากความสามารถในการกระตุ้นการผลิตฮอร์โมน adiponectin Adiponectin เทคนิคตามธรรมชาติร่างกายให้ทำตัวเหมือนมันผอมดังนั้นแรงจูงใจให้เซลล์ไขมันในร่างกายของคุณให้ไขมัน: adiponectin ที่สูงขึ้น = ระดับไขมันในร่างกายที่ต่ำกว่า อย่างไรก็ตามมันทำเช่นนั้นโดยไม่ต้องกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดในทางตรงกันข้ามกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ (การเผาผลาญเพิ่มขึ้น)…

Read More

การเกิดที่บ้านอาจเป็นตัวเลือกที่มีเสน่ห์หากคุณเลือกและมีทีมสนับสนุนในอุดมคติ - และทำความสะอาดเบาะในสถานที่ - แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการด้วยตัวเอง หลังจากใช้แรงงานและการส่งมอบครั้งแรกฉันไม่คิดว่าฉันจะเป็นผู้สมัครที่ดีอยู่แล้ว ฉันรู้ว่าฉันไม่เคยบอกคุณเกี่ยวกับการคลอดบุตรครั้งแรกของฉันกับเด็กมือใหม่ของฉันโฮลเดน ฉันอยากจะบอกคุณสักวันหนึ่ง - หรืออย่างน้อยก็เขียนลงไปดังนั้นฉันจึงไม่ลืม - แต่มันสนุกน้อยกว่าการเช็ดคนอื่น ๆ ของใครบางคนซึ่งเป็นคำมั่นสัญญาของเว็บไซต์นี้ฉันไม่รู้ว่าฉันจะ เคยไปกับมัน เนื่องจากแรงงานจำนวนมากของฉันที่มีความยาวสี่ชั่วโมง (รวมถึงการรอคอยและการเตะกลับที่เกี่ยวข้องกับการแก้ปวด) ฉันคาดหวังว่าคนตัวเล็กคนต่อไปจะมาอย่างรวดเร็ว เมื่อมาถึงจุดนี้ฉันรู้ว่ามีผู้หญิงจำนวนหนึ่ง (ห้าคน!) ที่ไม่ได้วางแผนการคลอดบุตรที่บ้านและสิ่งที่ฉันสามารถพูดได้ก็คือฉันกลัว เรื่องราวของพวกเขาน่าหลงใหล แน่นอนว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ซึ่งในกรณีนี้พวกเขาน่ากลัว ในทั้งสี่ในห้องอาบน้ำในขณะที่แพทย์ใช้เวลาไม่กี่นาทีและเด็กวัยหัดเดินของคุณกำลังนอนหลับ ว้าว. ในเก้าอี้ห้องนั่งเล่นในขณะที่คู่สมรสของคุณกำลังโหลดรถยนต์สำหรับสถานพยาบาลและเขากลับมาเพื่อให้คุณพบทารกที่ยอดเยี่ยม…แดง หากฉันไม่ได้ให้รายละเอียดที่ฉ่ำเพียงพอให้คุณดูเรื่องราวการเกิดที่บ้านของ Kristen ให้ฉันบอกว่าการรู้สึกว่าหัวลูกของฉันโผล่ออกมาในขณะที่ฉันยังอยู่บ้านอยู่ห่างจากโรงพยาบาลเพียง 3…

Read More

เราชื่นชมความคิดที่น่ารักนี้จากบล็อกเกอร์เจนจอห์นสันใน Pinterest ช่างเป็นวิธีที่น่ารักในการจับภาพและแบ่งปันข่าวเด็ก โปรดทราบว่าแสงของเธอนั้นสมบูรณ์แบบอย่างแน่นอนและถ้าคุณไม่ได้อาศัยอยู่ในสตูดิโอถ่ายภาพคุณอาจจะน้อยลง ฉันไม่แน่ใจเกี่ยวกับกรอบทาสีรอบ ๆ ไวท์บอร์ด ดูเหมือนว่าทารกกำลังนอนอยู่บนมัน (อุ๊ย?) แต่ฉันจะขยับลูกของฉันขึ้นเพื่อให้ร่างกายของเขานอนอยู่บนกระดาน เคล็ดลับ: รักษาโทนสีของเสื้อผ้าและสีปากกาให้เรียบง่าย ค้นหาจุดที่ไม่มีแสงจ้าในบ้านของคุณหรือแพทช์ที่ร่มรื่นนอกบ้าน ใช้กระดานดำแทนเฮเทอร์ทำเพื่อภาพน่ารักพิเศษเหล่านี้ (อืมที่รักคุณสามารถติดตั้งกระดานดำบนผนังของเราได้ไหม) เพิ่มวันที่เพื่อให้คุณสามารถติดตามเหตุการณ์สำคัญได้“ วันนี้ฉันได้เปิดตัว Swaddle ของฉัน!” การลงทุนในกระดานไวท์บอร์ดขนาดใหญ่หรือกระดานดำจะได้รับผลตอบแทนในภายหลัง พวกเขาเป็นเรื่องสนุก ๆ ที่มีอยู่รอบ ๆ บ้าน ลูก ๆ ของฉันได้รับไวท์บอร์ด (เช่นนี้) สำหรับ…

Read More

สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับอายุเกือบเก้าเดือนคือหัวที่งดงามจัดการว่าเพียงแค่กรีดร้อง“ ทำให้ฉันอยู่ใน jogger ทารกและมาดูกันว่าสิ่งนี้จะไปได้เร็วแค่ไหน ” ส่งคู่ของคุณออกไประยะสั้นกับรถเข็นเด็กวิ่งจ๊อกกิ้งรวมทั้งคุณสามารถนอนหลับโทรศัพท์หรืออ่านได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของคุณก่อนการเดินทางครั้งแรกสำหรับเคล็ดลับความปลอดภัยทุกประเภท ฉันจำได้ว่าความเพลิดเพลินที่ดีที่สุดในการส่งอีกครึ่งหนึ่งของฉันออกไปวิ่งโดยไม่มีลูกน้อย แต่ทั้งคู่ !! ฉันมีเวลานอนหลับอีกครึ่งชั่วโมง (หลังจากบรรจุทุกคนขึ้นมารวมทั้งทำวาฟเฟิลเล็ก ๆ สำหรับถนน) รวมถึงห้องอาบน้ำที่มีความสุขก่อนที่จะทำแพนเค้กและเบคอนโดยไม่มีการคลานขาของฉัน เย้! นี่เป็นปัญหาที่ 42 ของคุณ (และคุณไม่จำเป็นต้องออกจากเตียง)! ชอบหรือผลักมัน? ให้เราเข้าใจด้วยวิธีการเหล่านี้: แสดงความคิดเห็นด้านล่างด้วยการผจญภัยป่าของคุณที่บ้านในขณะที่ทารกอยู่บนถนนเปิด แบ่งปันรูปภาพกับเราบน Facebook ตั้งชื่อปลายทางของคุณบน Twitter หรือ Instagram รวมถึงใช้แฮชแท็ก…

Read More

คุณอุ่นเครื่องนมแม่สี่ออนซ์ แต่ลูกน้อยของคุณดื่มเพียงสองออนซ์เท่านั้น คุณสามารถอุ่นนมแม่ที่เหลือหรือต้องโยน? นมแม่เป็นทองคำเหลวและเราเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่ามันจะทำให้มันลดลงได้อย่างไรในการทิ้งท่อระบายน้ำ! โดยทั่วไปแล้วการนำกลับมาใช้ใหม่และอุ่นให้นมแม่ไม่แนะนำ อย่างไรก็ตามมีการศึกษาบางส่วนแสดงให้เห็นว่ามันอาจจะปลอดภัยในระดับหนึ่งและมีเจ้าหน้าที่สองสามคนบอกว่าไม่เป็นไร มาทำลายความเสี่ยงและมาตรการด้านความปลอดภัยเกี่ยวกับการอุ่นอกนมแม่ 1. แบคทีเรียในนมแม่ เมื่อคุณปั๊มแบคทีเรียจำนวนเล็กน้อยจะอยู่ในนมภายในขวด โดยปกติแล้วแบคทีเรียเหล่านี้มีน้อยมากและเนื่องจากการจัดเก็บที่เหมาะสมในตู้เย็นหรือตู้แช่แข็งพวกเขาไม่มีโอกาสเติบโต นอกจากนี้นมสดสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียและยังคงต่อต้านการติดเชื้อได้ ยิ่งคุณเก็บนมนานเท่าไหร่ก็ยิ่งมีพลังในการต่อสู้กับแบคทีเรียน้อยลงเท่านั้น เมื่อคุณให้ขวดลูกน้อยของคุณแบคทีเรียจากปากของลูกน้อยก็มีอยู่ ทันทีที่ลูกน้อยของคุณเริ่มดูดขวดจะปนเปื้อน หากแบคทีเรียเหล่านี้ทวีคูณพวกเขาอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากลูกน้อยของคุณก่อนวัยอันควรทุกข์ทรมานจากสภาพทางการแพทย์ที่มีอยู่ก่อนหรือมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง นมอุ่นเป็นพื้นที่เพาะพันธุ์สำหรับแบคทีเรีย 2. การเตรียมที่เหมาะสม ความปลอดภัยของการอุ่นและนำนมแม่ขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียมและจัดเก็บ คุณสามารถเตรียมขวดด้วยนมสดซึ่งหมายความว่าอยู่ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาน้อยกว่าสี่ชั่วโมง อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้นมที่อยู่ในตู้เย็นหรือแช่แข็ง ทารกไม่ต้องการนมอุ่น แต่เด็กส่วนใหญ่ชอบมัน คุณสามารถให้นมสดลูกน้อยที่อุณหภูมิห้องและในทำนองเดียวกันคุณสามารถใช้นมโดยตรงจากตู้เย็น หากลูกน้อยของคุณชอบขวดอุ่น ๆ ให้ตรวจสอบเครื่องอุ่นเหล่านี้ที่รวดเร็วและปลอดภัย! รายการโปรดของเรา…

Read More

หากคุณไม่มีพื้นที่จิตในการอ่านหนังสือที่ไม่ได้รับการเลี้ยงดูคำแนะนำในการดำเนินงานอาจเป็นการประนีประนอมของคุณ คุณเคยอาบน้ำพร้อมชุดชั้นในของคุณหรือไม่? ผู้เขียนก็เช่นกัน เฮเทอร์อ่านหนังสือเล่มนี้ปกหนังสือเล่มนี้ในขณะที่ไปเยี่ยมเราในกฎหมาย แต่มันก็สามารถเพลิดเพลินในบิตและชิ้นส่วนได้หากคุณไม่มีช่วงเวลาที่มั่นคง

Read More

การแข่งขันนี้ปิดแล้ว แชมป์ได้รับแจ้ง ขออภัยถ้าไม่ใช่คุณ เมื่อเราเริ่มหารายละเอียดของของแถมนี้กับ Brica ผู้ผลิตรายการทารกที่สง่างามเหล่านี้เราค่อนข้างอายที่จะขอให้พวกเขาเพิ่มแพ็คเกจรางวัลเป็นสองเท่า อย่างไรก็ตามพวกเขาเห็นด้วยอย่างสง่างามที่จะทำให้เป็นมิตรกับคู่ - รวมถึงคนอื่น ๆ ที่เข้ามายินดีต้อนรับเพื่อให้ผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมแก่เพื่อน ดูแพ็คเกจรางวัล! ผลิตภัณฑ์ในภาพถ่ายนี้จะถูกส่งไปยังผู้ชนะรวมถึงชุดเพิ่มเติมเมื่อเหมาะสม 2 brica fold ‘n go travel bassinets: bassinet นี้ประเมินน้อยกว่า 3 ปอนด์รวมถึงมันเป็น bassinet การเดินทางเพียงอย่างเดียวเพื่อให้เป็นไปตามมาตรฐานการรักษาความปลอดภัย ASTM Bassinet ที่เข้มงวด มันมีโครงเหล็กที่มีระบบ…

Read More

การแบ่งปันของเล่นคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน ตุ๊กตาหมีของลูกของคุณเข้าร่วมงานเลี้ยงน้ำชามากเกินไปหรือไม่? แอ็คชั่นโคลนเหล่านั้นสามารถใช้อ่างอาบน้ำก่อนกลับไปต่อสู้ได้หรือไม่? playthings ที่แตกต่างกันต้องการการดูแลประเภทต่าง ๆ ดังนั้นทำตามเคล็ดลับของเราเพื่อยืดอายุการใช้งานของเล่นที่ลูกของคุณเช่นกล้องส่องทางไกลของเล่นเด็ก ตุ๊กตาสัตว์ เมื่อสิงโตตัวโปรดของคุณเสือหรือหมีที่ชื่นชอบวางไว้ในถุงชุดชั้นในหรือปลอกหมอนที่ปมปิดและล้างอย่างอ่อนโยนด้วยผงซักฟอกซักผ้าของเหลวในกลิ่นที่สนุกสนานและเติมพลัง หากแนะนำให้ล้างมือให้เปียกผ้าเช็ดปากด้วยน้ำและสบู่อ่อนถูขนเบา ๆ และเช็ดทำความสะอาดด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ เกลือกกลิ้งแห้งที่ไฟปานกลางหรือปล่อยให้อากาศแห้งในดวงอาทิตย์ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าของเล่นยัดไส้แห้งสนิทเพื่อป้องกันโรคราน้ำค้างจากการก่อตัว ของเล่นไม้ หลีกเลี่ยงการแช่สิ่งของไม้ในน้ำ แทนที่จะเช็ดรถไฟทั้งหมด, ดึงของเล่น, เล่นผลไม้และชิ้นส่วนตุ๊กตาด้วยผ้าชุบน้ำหมาดแล้วแห้งด้วยผ้านุ่ม สำหรับเครื่องหมายที่ดื้อรั้นให้เพิ่มของเหลวล้างจานลงในผ้าและถูเบา ๆ ก่อนที่จะล้างด้วยผ้าที่สะอาดชื้นและทำให้แห้ง ตัวเลขการกระทำ รวบรวมแอ็คชั่นเครื่องมือเสแสร้งและของเล่นพลาสติกอื่น ๆ ในอ่างล้างจานหรืออ่างน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำอุ่นและสบู่จานสบู่ส้มที่หอมสดชื่น…

Read More

*** โพสต์นี้ได้รับการสนับสนุนจากแม่โดยสูตรทางเลือกของผู้ปกครอง แต่เช่นเดียวกับความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง ** แม่รู้ดีที่สุด” ¦ หรือว่า“ แม่” รู้ดีที่สุดจริงๆเหรอ? ในขณะที่แม่ของฉันเป็นผู้หญิงที่พิเศษและมีคนที่ฉันหันไปหาคำแนะนำทุกวันฉันได้เรียนรู้ว่ามันจะมีประโยชน์เพียงใดที่จะหันไปหาคุณแม่คนอื่น ๆ รอบตัวฉันเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนน้องสาวป้าหรือลูกพี่ลูกน้องแม่ทุกคนได้เดินทางที่แตกต่างกันและมีแนวโน้มที่จะมีบทเรียนที่ยอดเยี่ยมที่จะส่งต่อให้คุณ การเดินทางครั้งเดียวที่เราทุกคนต้องดิ้นรนคือการเรียนรู้สิ่งที่ลูกน้อยของคุณชอบเมื่อเกี่ยวข้องกับการให้อาหาร ไม่ว่าคุณจะวางแผนที่จะให้นมบุตรหรือให้อาหารสูตรคุณจะได้รับคำแนะนำจากผู้คนทุกประเภท เราไม่ต้องการเป็นคนที่ผลักดันคุณไปในทิศทางเดียวหรืออื่น ๆ แต่เราคิดว่าคุณอาจต้องการได้ยินสิ่งที่เราพูด! นอกเหนือจากคำแนะนำในการให้อาหารแล้วเรายังได้รวบรวมคำแนะนำที่ดีที่สุดจาก MAMAS ที่เรารู้จักและรวมไว้ทั้งหมดที่ดีที่สุดที่นี่ คุณสามารถนำไปใช้หรือทิ้งไว้ แต่ฉันรับประกันได้ว่าอย่างน้อยก็คุ้มค่าที่จะอ่าน เคล็ดลับแม่ 5 อันดับแรก ผ้าอ้อม- การเปลี่ยนผ้าอ้อมกลายเป็นส่วนสำคัญของวันเมื่อคุณกลายเป็นแม่ ก่อนอื่นคุณและคู่ของคุณต้องคิดล่วงหน้าว่าการแบ่งงานจะเป็นอย่างไร เป็นคนอื่น…

Read More

การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน ในที่สุดฤดูร้อนก็มาถึงที่นี่และถึงเวลาตีชายหาด แต่ฤดูร้อนไม่ได้ทำให้เรามีอุดมคติในการกินไม่ดี เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีสุขภาพที่ดีตลอดทั้งปี การเตะกลับที่ชายหาดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้เวลาทั้งวัน แต่ให้แน่ใจว่าคุณนำขนมที่ดีมาแบ่งปัน วิธีเก็บของว่างเพื่อสุขภาพสำหรับชายหาด ก่อนที่คุณจะออกเดินทางหนึ่งวันที่ชายหาดมันฉลาดเสมอที่จะวางแผนล่วงหน้าและบรรจุอาหารอร่อย ๆ เพื่อนำมา แทนที่จะนำอาหารขยะปีนี้ลองสิ่งใหม่และมีสุขภาพดี ฉันชอบที่จะแช่แข็งอาหารต่าง ๆ ในคืนก่อนที่ชายหาดจะหลบหนี ผลไม้แช่แข็งเช่นองุ่นและบลูเบอร์รี่มีความสดชื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความร้อนรสชาติที่ดีและให้สารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การแช่แข็งโยเกิร์ตเมื่อคืนก่อนสามารถทำขนมเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับชายหาด เมื่อถึงเวลาที่คุณพร้อมที่จะกินโยเกิร์ตจะไม่ถูกแช่แข็ง แต่จะดีและเย็น นอกจากนี้คุณยังสามารถนำกราโนล่าหรือสร้างเส้นทางผสมของคุณเอง ของว่างเพื่อสุขภาพเหล่านี้ให้พลังงานและสามารถเพิ่มลงในโยเกิร์ตและผลไม้เพื่อทำพาร์เฟ่ต์ของคุณเอง พยายามหลีกเลี่ยงอาหารเค็มเช่นเพรทเซิลเค็มหรือถั่วเค็ม เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องชุ่มชื้นและรักษาระดับพลังงานของคุณเมื่อใช้เวลาทั้งวันในดวงอาทิตย์ อาหารเค็มจะทำสิ่งที่ตรงกันข้ามโดยการทำให้คุณขาดน้ำ อาหารเช่นผลไม้และผักมีปริมาณน้ำสูงซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับความชุ่มชื้นเป็นพิเศษเล็กน้อย การทำให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำจำนวนมากก็สำคัญมากเช่นกัน สำหรับผู้ที่ไม่ชอบดื่มน้ำธรรมดานำแพ็คเก็ตรสชาติมาให้ทุกคนมีความสุข การดื่มเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้มันผ่านไปหนึ่งวันที่ชายหาดและในดวงอาทิตย์…

Read More